Tư thế, mắt, giấc ngủ, dinh dưỡng và tập luyện cho người ngồi máy tính nhiều giờ mỗi ngày.
Phân tích caffeine, L-theanine, creatine, vitamin và gaming booster cho game thủ: thứ có cơ sở, thứ chỉ là quảng cáo, rủi ro cần biết và khi nào hỏi bác sĩ.
Mỏi mắt, khô mắt, nhìn mờ sau khi chơi game lâu: nguyên nhân, quy tắc 20-20-20, chỉnh màn hình và ánh sáng phòng, khi nào cần đi khám mắt.
Kế hoạch vận động thực tế cho game thủ và dân văn phòng ngồi nhiều: chen bài tập vào lịch chơi, tập tại nhà không dụng cụ, ăn uống và theo dõi tiến độ.
Cách dựng góc tập tại nhà cho game thủ với ngân sách khoảng 12 triệu đồng (tương đương 500 USD): mua gì trước, chia tiền ra sao, bố trí trong phòng nhỏ.
Khi nào chơi game giúp thư giãn và khi nào nó thành cách né tránh vấn đề. Dấu hiệu cần chú ý, cách tự điều chỉnh và khi nào nên tìm hỗ trợ tâm lý.
Cách ăn uống cho game thủ: bữa trước giờ chơi, đồ ăn vặt bên bàn phím, nước uống, caffeine và các món Việt dễ chuẩn bị giúp tỉnh táo suốt buổi chơi.
Nguyên nhân đau lưng, mỏi cổ khi chơi game và cách khắc phục: chỉnh ghế, bàn, màn hình, bài giãn cơ ngắn và bài tập tăng sức cơ lưng cho người ngồi lâu.
Ngủ đủ và đúng giờ giúp phản xạ, tập trung và tâm trạng khi chơi game. Cách chỉnh giờ ngủ, ánh sáng màn hình, caffeine và phòng ngủ cho game thủ.
Men Without Work – Game, sức khỏe và lối sống tự do cho nam giới